Comment apprendre à contrôler vos pensées?



À la question, comment apprendre à contrôler vos pensées, il ya tout à fait une réponse spécifique, et cette technique efficace présentées dans cet article.

Vous aurez besoin de:

  • 10 à 20 minutes de temps libre tous les jours
  • La possibilité de se retirer dans le silence ou dans la nature
  • Assiduité
  • L’engagement

#1

Certaines personnes parfois, il semble qu’ils ne sont pas propriétaires même ses propres pensées. Ils sont constamment pêchent sur les stéréotypes, les pensées qui bénéficient d’où ce côté, on ne sait pas par qui. Logiquement, que l’homme se pose la question, comment apprendre à contrôler vos pensées, pour être maître de soi? Nous répondons à cette question.

#2

Apprendre à contrôler vos pensées n’est pas seulement possible, mais nécessaire, car ce n’est pas seulement d’améliorer votre capacité à se concentrer, mais aussi vous aider à remettre sur un autre, plus éclairé et probablement plus vrai chemin de la vie. Pour la formation assez régulièrement pour faire quelques exercices simples, mais de devoir régulièrement et avec abnégation. Ce n’est pas si difficile qu’il y paraît à première vue.

#3

Tout d’abord, sachez que vous n’est pas seulement votre esprit. Votre esprit est certainement une partie de vous, un outil pour la connaissance et la compréhension de la réalité, mais pas plus. Par conséquent, de contrôler leurs pensées et vous pouvez aussi naturel que de gérer, par exemple, les mains. Regardez votre conscience, notez chaque pensée qui vient à l’esprit, mais en aucun cas ne otojdestvliaite avec lui!

#4

Apprenez à identifier les stéréotypes de la pensée. Séparez en effet important de la pensée de mineurs rencontrés comme par l’habitude. Vous pouvez avoir trop de force mentale concentré sur quelque chose de nouveau et de revivre les événements du passé. L’analyse de leurs erreurs – il est certainement utile, mais ne pas vivre une histoire d’hier.

#5

Évaluez vos pensées lors d’une conversation avec la famille. Ainsi, vous serez en mesure de déterminer combien vous les «présents» dans cette réalité, et non dans le monde de ses pensées. Si vous comprenez que, en fait, n’écoutez pas l’homme, et à réfléchir, quoi lui dire, répondre – c’est un signe alarmant, vous perdez le contact avec la réalité. Besoin de devenir consciemment, sentir le lien entre la conscience de la gorge, des lèvres, de la langue, la seule façon que vous pouvez vraiment contrôler vos pensées.

#6

Pratiquez la méditation. La libération de tous les excès et de la concentration sur la seule foire de la pensée ou le sujet est le plus utile pratique pour apprendre à contrôler vos pensées. Essayez de méditer, eh bien, ou bien prenez la pratique de 20 minutes chaque jour.

#7

Et la dernière: traitez votre esprit avec respect. N’oubliez pas de prendre soin de lui, de sa santé, ne portez en vous-même longtemps lourds et sombres pensées. Ensuite, vous pouvez facilement et de manière positive à gérer vos pensées!



Comment apprendre à contrôler vos pensées?

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