Comment enlever la graisse du ventre à l’aide de lingettes pour le nettoyage de la méthode inhabituelle



Avant de retirer la graisse du ventre à l’aide de lingettes pour le nettoyage et la rendre douce et élastique, il convient de prêter attention à un facteur de motivation, parce que si un objectif donné, aucune haie ne sont pas terribles, y compris les actifs physiques.

Vous aurez besoin de:

  • Dense lingettes de nettoyage
  • Espace libre pour les exercices
  • 15-30 minutes de temps libre tous les jours

#1

Moderne
les canons de la beauté exigent un mince podtianytogo corps athlétique, mais
idéal options ne sont pas possibles sans la formation systématique, et ils
la plupart des cas inutiles sans une exposition prolongée et un bon
une approche. Cependant, même sans une visite à la salle de sport il ya une bonne façon
comment enlever la graisse du ventre à l’aide de lingettes pour le nettoyage et de mettre votre corps en forme
concernant un court laps de temps. Ça semble incroyable, mais enlever la graisse du ventre à l’aide de serviettes en quelques semaines,
la vérité est, si la formation systématique, la correction de l’alimentation et de l’
programme de désintoxication. Si tous ces ingrédients sont respectées, en un an et demi-deux
mois de taille peut réduire à 10-15 cm, et le corps lui-même devient
en forme et mince.

#2

Donc, commencer
la lutte pour la beauté nécessaire n’est pas avec une sélection de serviette de nettoyage et
intégrée de purification de l’organisme, ou, soi-disant, un programme de désintoxication, elle
se compose de plusieurs étapes et comprend le nettoyage du foie et de l’intestin. Si non
contre-indications, ce qui signifie qu’avant le début de la purification de la consultation
le médecin traitant est indispensable, pour la purification du foie utilisent
la méthode thermique chauffe-biberons. Il consiste à faire le matin à jeun prendre deux
cuillères à soupe de haute qualité non raffiné de l’huile d’olive pressée à froid, puis sur
un an et demi ou deux heures de joindre un coussin chauffant sur la région du foie. Après la procédure de nettoyage
vous pouvez le prendre facile des aliments végétaux, les céréales, les légumes frais, ainsi que
cuits à la vapeur, cuits à la vapeur. Le nettoyage de l’intestin se tient à la veille de l’avant
le sommeil, vous pouvez faire un lavement avec de l’eau tiède ou profiter de la
pharmacie analogues.

#3

Après le nettoyage
le corps, vous pouvez accéder directement et à l’activité physique, et alors que beaucoup estiment que la procédure de detoksa de l’excès, c’est elle qui permet de réduire la taille et
à diminuer le volume, tandis que les exercices attachent les muscles de l’abdomen de l’élasticité. La procédure
perdre du poids avec l’aide de lingettes pour le nettoyage consiste à s’acquitter de la force de l’
des exercices impliquant les muscles des jambes, des bras et des abdominaux.
Les exercices sont similaires à l’aide de roulettes sur simulateur de vol, mais pas de coût
comme l’achat d’un simulateur ou d’un abonnement à la salle de gym, cette méthode n’est pas
cela implique. La seule chose que vous devez dépenser de l’argent, c’est sur les napperons
pour le nettoyage, mais leurs coûts d’importation, et pratiquement chaque propriétaire a
plusieurs emballages en réserve.

#4

Il convient de prêter
noter que pour les exercices besoin d’une simple en viscose lingettes, sans
caoutchouté de base, des insertions ou des poches, en effet, la tâche principale
cette impromptue «l’entraîneur» – glisser sur le sol. Pour
pour amener le corps dans l’ordre, vous devez effectuer tous les jours de complexe de trois
des exercices pendant 15-30 minutes. Si l’intensité des charges augmenter de moitié
et faire trois fois par jour au lieu d’un, mais le processus d’auto-amélioration
vous pouvez accélérer dans deux à trois fois. Une autre condition nécessaire – libre
l’espace de la valeur de deux à deux et demi mètre carré lisse
le revêtement. À la maison sont idéales pour effectuer des exercices de pas de fils
le linoléum, stratifié, carrelage, parquet, peut-être, la seule surface qui
ne convient pas pour des entraînements à la maison – c’est tapis.

#5

Le premier exercice
se compose de rythmes forfaitaire de tirer des deux pieds à la poitrine, pour
un bon son exécution, vous devez prendre la position du repose-lesage, caché sous
chaque pied sur une serviette vigoureusement tirer la jambe. C’est un exercice un peu
il semble sur le saut de la butée couché, mais les pieds de l’arracher du sol n’a pas besoin, ils
doivent glisser sur des serviettes pour le nettoyage. D’ailleurs, ceux qui ont déjà appliqué cette
façon de réduire le poids, recommande la formation dans les poumons de chaussures de sport
qui, à la différence des chaussettes, ne glissent avec une lingette. Exécuter la première
l’exercice est besoin intense rythme pendant 7-10 minutes, à partir d’une
une minute et en augmentant progressivement le temps. Afin de s’assurer que
l’exercice est fait correctement, il est recommandé de le faire devant un miroir et de suivre
pour le dos n’est pas okryglialas.

#6

Pour l’
deuxième exercice vous devez prendre la même position et dans le temps
de formation suivre pour le corps vypriamlialos en une seule ligne, le dos a été
lisse, et les mains pliés aux coudes parallèles au sol. Cet exercice est similaire à
le premier, cependant lors de l’exécution de pieds ont besoin d’un préchargement n’est pas sous
alternativement à droite et à gauche. Ce type de formation implique la présence d’un
une certaine préparation physique, alors ne vous inquiétez pas, si dans un premier
fois de ne pas pouvoir faire plus de cinq à six tractions à la barre de saut. Pour
pour le deuxième exercice a apporté le maximum d’effet, il faut essayer de ne pas
arracher les pieds du sol, et lui-même en tirant le faire non pas en raison de la force reçue
de la répulsion des pieds, et lors de l’application des muscles abdominaux.

#7

Dernière
l’exercice est un mouvement circulaire pieds avec un suppléant
le fait d’attacher à son estomac, et une forte poussée de la prise de position d’origine. Pour
pour faire les choses correctement, il faut occuper la position de l’accent allongé et fortement,
cependant, ne pas sauter, tirer vers le haut les deux pieds à l’estomac. Ensuite, vous devez prendre
la position de départ, mais pas à l’aide de la rectification des pieds, et en écartant l’une de l’autre
sous un angle de 45 degrés et seulement ensuite, en joignant les pieds. La deuxième partie de la
l’exercice est d’alternance resserrement de chaque jambe près du corps avec
l’aide de la force des muscles abdominaux, en vous aidant de coulissement serviettes de
le sol.

Comment enlever la graisse du ventre à l’aide de lingettes pour le nettoyage de la méthode inhabituelle

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