Comment enlever la graisse du ventre à l’aide d’une serviette japonais, mthode: facile



Comment enlever la graisse du ventre à l’aide de serviettes japonais, méthode de l’intérêt de très nombreux membres de la gent féminine. C’est une méthode inhabituelle, qui et vous permet de redresser le dos, augmenter votre croissance de quelques centimètres et de redresser les épaules.

Vous aurez besoin de:

  • Serviette
  • Durable de la dentelle

#1

Sur une silhouette mince rêve de la plupart des gens. Par conséquent, sur le réseau est devenu rapidement populaire des informations sur un sujet, comment nettoyer le ventre à l’aide d’une serviette par les japonais de la méthodologie. Ensuite décrit en détail comment nettoyer le ventre par les japonais mthode Fykycydzi. Il est nommé en l’honneur du médecin, qui a inventé cette méthode de redressement et de poids. Japonais spécialiste dans le processus d’années de recherche a conclu que la grâce habituelle, les serviettes de toilette sont en général d’améliorer l’état de l’organisme de l’homme. Un rouleau permet de tirer et de renforcer la colonne vertébrale. Initialement, la méthodologie a été utilisée exclusivement pour l’assainissement. Mais avec le temps, il a été remarqué que, en plus lisse d’une belle posture, le patient reçoit un mince ventre plat. La raison de l’apparition de plis dans ce domaine est de la violation de la posture à la suite d’un travail sédentaire et le manque d’activité physique.

#2

Japonaise de la méthode de suppression de l’abdomen peut devenir pertinente, même pour les gens minces qui n’ont pas de kilos en trop. L’harmonie n’est pas toujours le gage de l’absence de plis à la taille. Lorsque la colonne vertébrale pendant longtemps, il s’avère anormalement plié, sur le bas du dos s’avère être une énorme charge. En conséquence, les organes dans la cavité abdominale occupent une mauvaise position et le laid bomber. Renforce cet effet et l’ouverture, en appuyant sur la partie inférieure de la colonne vertébrale. Dans ces conditions, aucun régime alimentaire strict et à des exercices abdominaux ne permettront pas à se débarrasser explicite de ventre. Traiter le problème de l’aider exceptionnellement unique japonaise de la méthode grâce à laquelle les autorités lentement et progressivement occuper les bonnes places et commencent à mieux travailler. En outre, à la fin améliore le métabolisme du corps et le métabolisme est activé.

#3

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devrez utiliser le plus ordinaire de la serviette. À l’aide d’durable de lacet de est dense, d’un rouleau. Pour commencer l’exercice, le besoin de s’asseoir sur le tapis et placer derrière les fesses préparé une serviette. Ensuite, l’homme est lentement et doucement se coucher sur le dos, tenant un rouleau de cette manière, il est exactement en travers du torse. La serviette doit être symétrique nombril – dessous de la zone lombaire. Il est très important de prendre la bonne sûre de la pose. C’est d’elle que dépend le résultat final. Pour vérifier ce point, il convient de doigts des deux mains tripoter le nombril et de tenir la ligne de la taille vers le bas. Si un dysfonctionnement ingalit, vous devez immédiatement changer la position des serviettes de toilette. Quand adopté la posture, vous pouvez redresser les jambes, réunissant des gros doigts et ayant écarté les talons. Dans cette position il faudra rester pendant tout l’entraînement.

#4

Il est important de correctement placer ses mains. Ils doivent atteindre le haut de la tête. La paume placés sur le sol afin auriculaires leur ont été reliés entre eux. Rester dans la posture doit être d’environ 3 à 5 minutes. Pour la première fois, il sera extrêmement difficile. Surtout garder près les doigts des pieds et des mains. Dans le processus, il est souhaitable de se détendre et essayer de se concentrer sur sa colonne vertébrale. Lorsque l’heure viendra, il faut très lentement et doucement à descendre avec des serviettes sur le côté et de s’allonger quelques minutes. Ensuite, vous pouvez s’asseoir et se lever. Lorsque la colonne vertébrale commence à s’étirer, le patient peut ressentir de l’inconfort et même douloureux. Si elles sont trop fortes, il est préférable de suspendre ses séances d’entraînement et de consulter leur compte avec un spécialiste. Le résultat souhaité, vous pouvez attendre environ 3 semaines. Le ventre sera progressivement aspiré et la colonne vertébrale – érectile.

Comment enlever la graisse du ventre à l’aide d’une serviette japonais, mthode: facile

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