Comment hypnotiser pour l’autosuggestion?



Si aucune confiance dans leurs capacités, si ne vont pas bien
une carrière ou des études, il faut s’intéresser, comme hypnotiser. L’auto-hypnose
permet de donner des concerts attention sur un objectif, la réalisation de la réussite
dans presque tous les cas, il est important d’utiliser correctement la méthode.

Vous aurez besoin de:

  • Le désir de changement, clairement l’objectif
  • Méthodes de relaxation
  • La capacité de se concentrer sur une seule pensée
  • La capacité de briser le scénario désiré sur certains visuels des images
  • Positifs phrases pour améliorer l’estime de soi
  • D’un fauteuil ou d’un canapé

#1

Utilisant une technique d’auto-hypnose, n’importe qui peut
améliorer la santé, réduire l’impact du stress sur le système nerveux, de respecter
optimal pour le corps, le mode de sommeil et de l’éveil, de se débarrasser des mauvaises
habitudes, améliorer les performances. La technique, comme hypnotiser, comprend plusieurs
étapes, parmi lesquelles dégagent une décision consciente de la nécessité d’un changement,
nerf-muscle relaxation, la capacité d’entrer dans un état hypnotique, l’exécution de la
thérapeutique du programme, la sortie de l’état hypnotique. Tous les 5 étapes
utile d’envisager la suite pour comprendre comment hypnotiser soi-même et parvenir à un résultat positif, mais il ne faut pas s’engager dans le
le traitement. Pour résoudre des problèmes médicaux nécessaires
l’éducation, c’est pourquoi le traitement est préférable de fournir un professionnel des médecins
que l’on peut vraiment nuire à votre santé.

#2

La première étape, la prise de décision, signifie profonde
l’analyse de ses besoins et de ses capacités, la prise de conscience du fait que vous pouvez vous-même
corriger les erreurs, de faire plus dans la vie. Ce faisant, il devrait être possible
préciser les objectifs – par exemple, de ne pas rêver de fabuleuses recettes, et de réfléchir
quelles mesures pourraient conduire à la stabilité et à la rémunération. Vous devez clairement
comprendre comment vous pouvez corriger sa perception de la situation, vous devriez
modifier l’attitude des autres personnes, de faire don de personnel pour le confort
pour atteindre l’objectif. Cette étape est assez complexe, car la personne est très difficile
prendre conscience que ses habitudes entravent la pleine divulgation de l’identité, la manifestation incarnée
la nature de talents et d’éliminer les obstacles à la réussite des facteurs. Toutefois, sans la concentration
l’accent sur l’objectif de parvenir à un état hypnotique est impossible, on ne
passer du temps et à la fois renoncer à l’auto-hypnose.

#3

La neuro-musculaire et une détente appellent la capacité de
détendre les tissus musculaires, qui peuvent être de profiter des méthodes populaires
de la médecine alternative. L’un d’eux est la méthode Jacobson – vous devez d’abord
de se concentrer sur le présent tension dans les muscles, vous devez
se sentir comme se serrent les tissus musculaires, puis se détendent. Pour cela
alternativement tendent la musculature dans certaines zones et s’efforcent de l’arbitraire
relaxation, se souvenant de leurs sentiments en ce moment. Seulement après cela
passent à la tension et la relaxation du prochain groupe de muscles, progressivement à la réalisation de
une relaxation de tout le corps, que faire assez difficile pour les débutants.
En maîtrisant suffisamment cette compétence, vous pouvez passer à l’étape suivante
la capacité d’entrer dans un état hypnotique sans l’aide des étrangers par des tiers

#4

Une question, peut-on s’hypnotiser, depuis longtemps, n’est pas d’actualité, de nombreux
des psychologues et des thérapeutes enseignent cette technique de leurs patients et de la plupart des
personnes fait face à l’auto-hypnose. Besoin de prendre une position confortable,
mentalement prononcer le «un» et de se concentrer sur les pensées de la gravité de la paupière, pour
la pensée de commencer de s’incarner dans la réalité. Mentalement prononcent «deux» et pensent
comment nalivshiesia le poids des paupières commencent à éthylomètre, il faut complètement
se concentrer sur cette tâche. En prononçant le mot «trois», il faut penser à l’impossibilité de
découvrir les yeux, si lourds sont devenus les paupières, que pratiquement sliplis et
il est impossible de les ouvrir, même en appliquant quelques efforts physiques. Les premières tentatives,
naturellement, sera infructueuse, vous devez apprendre à koncentrirovaniu sur une
de la pensée, mais à l’avenir, avec suffisamment de pratique, pas de problèmes avec entrée
dans un état d’auto-hypnose doit se poser.

#5

Cette formation samogipnozy ne se termine pas, après avoir maîtrisé la capacité de percevoir la seule pensée, il est nécessaire d’accélérer le processus, en prononcer mentalement la phrase ne faisait pas plus de 1-2 fois. Seulement après avoir obtenu de cela, vous pouvez passer à un programme thérapeutique – myslennomy présentation à l’avance d’un scénario, progressivement, en reproduisant son image par image. En cas d’échec de la pensée échappe, vous devez commencer le processus avec les dernières mesures et effectuer la réservation d’une seule représentation souhaité script dans l’ordre inverse, puis à nouveau mentalement décomposer une action sur certaines étapes. Par ailleurs, certains artisans mentalement ne représentent pas les images et les couleurs de chaque étape, ils associent précis de la teinte et de construire l’ensemble de la chaîne sur l’évolution de la palette de couleurs. Vous pouvez répéter en ce moment, une phrase, un stimulant à l’action, remplis d’un sens positif, permettant d’augmenter l’estime de soi.

#6

La dernière étape est la sortie de l’état d’auto-hypnose, qui se produit après la vision de l’équipe dégagée par l’homme lui-même – il suffit d’utiliser un seul mot, par exemple, «réveillez-vous» ou «sors». Dans un premier temps, de se réveiller complètement la plupart des gens est difficile, quelque temps après la procédure apparaît somnolence, sensation de son propre corps vient peu à peu. Mais si vous souvent de recourir à des samogipnozy, «plein éveil» aura lieu directement après le retour de la commande et de l’état de veille ne sera pas compliquer d’un petit somme. Pas la peine de se méfier lors de l’auto-hypnose tomber dans un vrai sommeil, car, dans ce cas, un homme se réveille après 20-30 minutes et se sent bien reposé, comme si dormit pas moins de quelques heures.

Comment hypnotiser pour l’autosuggestion?

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